Dieta ketogeniczna

Idealna dieta dla sportowców

Dieta keto jest polecana osobom mającym problem z przyswajaniem węglowodanów

Polecana osobom z chorobami degeneracyjnymi (np. Alzhaimer)

Świetny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej

Zamów Dietę

Dieta dla tych, którzy chcą stracić na wadze, ale nie mają dużo czasu na gotowanie. Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz! Założeniami diety ketogenicznej jest wysoka podaż tłuszczów przy znaczącym ograniczeniu węglowodanów. W diecie keto znajdziesz m. in. różnego rodzaju mięsa, jaja, ryby, oleje, nasiona i orzechy. Wykluczone są główne źródła węglowodanów, takie jak produkty zbożowe, warzywa strączkowe oraz większość owoców.

W czym pomoże Ci dieta ketogeniczna?

Chcesz ograniczyć apetyt i zredukować nadmierną tkankę tłuszczową? Żadna z dotychczasowych diet nie przyniosła oczekiwanego rezultatu? Chcesz ograniczyć spożycie węglowodanów?

Jeśli odpowiedź na co najmniej jedno z powyższych pytań jest twierdząca – wybierz styl żywienia jakim jest ketogeniczna dieta.

Wpływ sirtuin

Do tej pory ustalono, że poszczególne sirtuiny:

spowalniają procesy starzenia (na poziomie komórkowym)
  • dezaktywują wolne rodniki, które są główną przyczyną wielu schorzeń: nowotworów, chorób układu krążenia czy skóry
  • biorą udział w procesach naprawczych uszkodzonego materiału genetycznego
  • pozytywnie wpływają na metabolizm
  • przyspieszają spalanie tłuszczu
  • regulują poziom glukozy i insuliny w organizmie
  • korzystnie wpływają na aktywność hormonów tarczycy

Dieta Adele podzielona jest na dwie fazy, a każda faza składa się z dwóch etapów.

Faza I diety sirtfood:

  • Pierwszy etap I fazy trwa 1-3 dni i zakłada spożywanie ok 1000 kcal dziennie w postaci zielonych koktajli oraz posiłku ze składników o wysokiej zawartości polifenoli
  • W etapie drugim trwającym od 4 do 7 dnia, ilość kalorii można zwiększyć do 1500 kcal na dobę. Posiłki to 2 zielone koktajle i 2 posiłki o wysokiej zawartości polifenoli.

Faza II diety sirtfood:

  • Pierwszy etap II fazy, a jednocześnie trzeci całej diety rozpoczyna się w 6 dniu i trwa do dnia 14. Na tym etapie nie ma już ograniczeń kalorycznych. Zalecane jest picie jednego koktajlu oraz spożywanie trzech posiłków.
  • Ostatni, czwarty etap diety Adele rozpoczyna się 15 dnia i może trwać do końca życia. W tym etapie autorzy diety zalecają picie jednego zielonego koktajlu oraz spożywanie posiłków ze składników zasobnych w związki o działaniu antyoksydacyjnym.

Jakich produktów używamy przygotowując posiłki Sirt?

Dieta polega na ograniczaniu spożycia kalorii i włączeniu do niej wartościowych warzyw, owoców a także przypraw i orzechów. Tym samym głównym trzonem diety są bogate w polifenole warzywa i owoce.

  • Seler naciowy wraz z liśćmi,
  • lubczyk,
  • pietruszka,
  • rukola,
  • orzechy,
  • daktyle,
  • cykoria,
  • szpinak,
  • oliwa z oliwek,
  • jarmuż,
  • jagody,
  • nać pietruszki,
  • czerwona cebula,
  • kapary,
  • papryczka chilli Bird’s Eye,
  • truskawki,
  • soja,
  • gryka: kasza gryczana, mąka gryczana,
  • płatki gryczane,
  • prawdziwa kawa,
  • niesłodzone kakao,
  • gorzka czekolada min. 85 procent kakao,
  • czerwone wino,
  • oliwa z oliwek extra virgin,
  • zielona herbata matcha,
  • daktyle Medjool,
  • kurkuma,
  • orzechy włoskie.

Dieta Sirtfood jest już dostępna w naszej ofercie cateringu dietetycznego. Wystarczy się z nami skontaktować, a przygotujemy dla Ciebie smaczne zdrowe i pełnowartościowe posiłki Sirt, z dostawą do domu. Zrzuć zbędne kilogramy z dietą Sirtfood i rozpocznij nowy etap w swoim życiu. Zapraszamy!

Dieta standard

Zamów dietę
Zobacz przykładowe menu
Zapytaj dietetyka

DIETY

INFORMACJE

ZAMÓWIENIA

skontaktuj się z nami

  • UL. TADEUSZA KOŚCIUSZKI 18 / 4, 48-100 GŁUBCZYCE
  • info@fit-dieta.pl
  • 530 613 783

zaobserwuj nas

Facebook-square Icon-instagram-1

akceptujemy płatności online

© 2023 FIT-DIETA. Wszystkie prawa zastrzeżone.